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2018 new class「バランスヨガ」

2018/1/6(sat)から新しいクラスが開講いたします

毎週土曜日17:00~18:00 バランスヨガ 担当 YORI 

 

呼吸と共に身体の中心に意識を向け体幹を強化します。体幹を使って左右バランスを整えることで肩コリ、腰痛を緩和させ美しい姿勢をつくります。また中心軸を意識するポーズを繰り返すことにより、他のスポーツパフォーマンスにも効果が期待できます